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#10669

sandrix
Participante

he probado la quinoa sustituyendola en la paella por arroz y a verdad esque no me convence mucho ,me quedo con mi avena en grano,la volvere a probar en ensaladas a ver si me convence mas.
respecto a lo de los niños yo les pongo las mismas cantidades de siempre pero mas compensadas y he eliminado los zumos que son calorias vacias(no aportan ningun nutriente solo calorias) las chuches y la bolleria industrial,ya no les pongo tantos carbohidratos desfavorables e intento que coman mas fruta y verduras,es un poco dificil controlar sobretodo fuera de casa pero poco a poco vamos consiguiendolo